几年前，我患了严重胃疾，每天夜里都会疼醒两三次，有时甚至因为极度的疼痛而再也无法入眠。我曾亲眼看着父亲死于胃癌，害怕自己也得相同的病。
一位著名的胃科医生给我做了检查之后，很明确地对我说：“你没有患胃癌，情绪压力才是你胃痛的元凶。”他很直接地指出：“你的事务太多了。”
确实如此，除了每星期日的讲道和教堂的各种活动外，我还是红十字会和一个俱乐部的主席。我在恒定的压力之下工作，永远没有放松的时候。我紧张、匆忙、易怒，每时每刻我的神经之弦都绷得紧紧的。遭受如此痛苦的折磨，我很乐意遵从医生的建议，于是我把每个周一定为假日，开始推卸掉一些职责和活动。
一天，我清理书桌时，把过去的笔记和事务备忘录一本本地丢进废纸篓。突然，我停下来对自己说：“你为何不把担心和烦恼也揉成一团丢进废纸篓呢？”这个灵感让我顿时如释重负。
自那天起，我制定了一个法则：把那些我已经尽了全力却无法改变的问题统统都丢进废纸篓！
有一天，我帮助妻子洗盘子。看见妻子一边唱歌一边洗盘子，十分快乐。我想：瞧，比尔，你的妻子有多开心啊！你和她已经结婚18年了，每天她都得洗盘子，假如在我们结婚之初，她设想一下未来18年将要洗的盘子，那能堆满一个车库的脏盘子岂不是得令她花颜失色、惊骇止步啊！
转念我又想到，妻子不介意洗盘子的原因，是因为她一次只洗一天的盘子，于是，我知道自己烦恼的根源所在了：我试图把今天的盘子、昨天的盘子和明天还未使用的盘子一次全都洗干净！
我发现自己真愚蠢。从此，我再也不担心了，胃疾和失眠也随之消失了。所以，朋友，请把昨天的担心全都丢进废纸篓里吧，也不要试图在今天就去洗明日的盘子。
