一、 忘记年龄。人的生理年龄是客观的，是不以人的意志为转移的，但心理年龄则不同，他反映了人的精神状态。有人刚过花甲，便不断暗示自己老了，这种消极的心理是健康长寿的大敌。我曾碰到一位老者，童颜鹤发，问其年龄，他说早忘记了。只要活得快活，年龄又算得上什么呢。
二、 忘记怨恨。一个人心中种下怨恨的种子，就容易萌发报复的心理，一个心理不健康的人，怎么能使自己快乐呢？忘记怨恨，心胸自然就会开阔，看什么都是美好的，这对长寿大有裨益。
三、 忘记悲伤。遇到天灾人祸，常使人沉浸在悲伤之中，时间长了就会影响身心健康。遇到此类问题，自己要想开，既然悲剧已经发生，悲伤是于事无补的，何必要折磨自己，好好地活着，时间是医治悲伤的最好良方。
四、 忘记忧愁。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源，多愁善感会导致多种疾病发生。巴蒲洛夫曾经说过，忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
五、 忘记悔恨。大千世界，芸芸众生，谁不遇悔恨之事，关键是如何对待。做了不好的事，应该悔恨，只有悔恨，才能接受教训，从而端正自己的言行。但不要整天笼罩在悔恨的阴影里不能自拔，天长日久，伤身伤神，弄不函告会毁掉自己的一生。
六、 忘记名利。追逐名利，乃人之本性，无可厚非。但追逐名利要有尺度，其尺度就是要与自身的价值相符合，过于苛刻，必适得其反。淡薄名利，人会活得更加潇洒，人生更有意义。一个人光溜溜地来到这个世界，最后光溜溜地离开，名利都是身外之物。只有尽一人的心力，使更多的人得到益处才是人生最愉快的事情。
七、 忘记是福，并不是说忘记了便有福，或者说不忘记便没有福。现实当中，有些事不但不能忘记，而且必须永远牢记。比如，历史不能忘记，自己的承诺与责任不能忘记。退一步讲，一个人真到了什么都忘记的程度，恐怕也就不是一个健康的人了。
八、 忘记是福，是一种境界，也是人生的一种追求。
